Tūpk Stok – Aukšto intensyvumo treniruotės „HIIT”

HIIT: aukšto intensyvumo treniruočių programos, kurių metu tarpusavy mainomi aukšto intensyvumo pratimai ir pratimai, kurių metu intensyvumas mažas, arba poilsis. HIIT tai metodika, kuri leidžia per trumpą laiką numesti svorio ar padidinti raumeninę masę. Šios treniruotės tinka žmonėms, kurie gali intensyviai ir greitai judėti. Fizinis pasirengimas, nėra būtinas (nes visada rodomos pratimų modifikacijos, kurios tiks ir tiems, kas nesenai pradėjo sportuoti.) Jos netinka, žmonėms, kurie turi rimtų...